Едно изследване на Forza Industries
50 най-популярни дейности за отслабване – с изгаряне на калории за един час от човек с тегло 70кг
1. Бокс 800 калории изгорени за един час
2. Скуош 748
3. Гребане (на езеро или река) 740
4. Бягане на открито- 700 калории, в сравнение с 580 калории- на бягаща пътечка.
5. Плуване – средно 680
6. Ръгби 614
7. Футбол 612
8. Бързо колоездене по пътища 604
9. Фитнес упражнения (тежести и кардио) 590
10. Тичане по бягаща пътека 580
11. Хокей 478
12. Баскетбол 475
13. Тенис 470
14. Гребане 440
15. Плуване 408
16. Енергично ходене с раница 406
17. Тежести в залата 340
18. Пилатес 320
19. Бързи танци 306
20. Гмуркане с шнорхел 274
21. Крикет 272
22. Скейтборд 270
23. Спускане ски писта 270
24. Трамплин 252
25. Волейбол 240
26. Бадминтон 238
27. Golf 236
28. DIY – шлайфане, боядисване, рязане 235
29. Ходене на работа 207
30. Градинарство 206
31. Тенис на маса 204
32. Конна езда 202
33. Секс за мъж – 200
33. Йога 200
35. Риболов от речен бряг (стоящ) 200
36. Волейбол 198
37. Секс за жена 138
38. Разхождане на кучето 136
39. Бални танци бавно – валс 135
40. Домакински задължения – бърсане на прах, прахосмукачка, гладене 102
43. Измиване на съдове 88
44. Пазаруване 86
45. Готвене 69
46. Управление на кола 68
47. Вземане на душ или вана 35
48. Работа на компютър 34
49. Гледане на телевизия седнал 20
50. Гледане на телевизия на дивана 0