Месец: август 2019

Ново проучване установи, че освен всички други ползи за здравето, които вече знаем за тренировките, те могат да помогнат и за стареенето. Но не всички упражнения имат еднакво въздейстиве – поне според ново проучване в European Heart Journal. Според това проучване, трябва да добавите издръжливост и високоинтензивен интервален тренинг (HIIT) към вашата рутина. Тези упражнения поддържат […]